石井式・瞬間記憶術で物忘れを防止

よくある光景で久々に会った取引先の人の名前を思い出せない、ドラマに出てた俳優さんの顔はわかるけど名前が…思い出せない。そんなことはありませんか？

日常生活の中でよくあるシーンです。もの忘れが多いと、年齢のせい？と思うかも知れませんし、もしかして認知症の始まり？と不安に思うこともあると思います。

単なるもの忘れと認知症が心配な忘れ方にはどんな違いがあるのでしょうか。

そして石井式・瞬間記憶術によっての変化も見ていきましょう。

どうして物忘れをするのか？

物忘れをしてしまう脳の症状は脳の老化が原因であるといわれます。脳は年齢とともに萎縮し、脳を使わない生活をしている人ほど萎縮は進むと考えられています。

認知症にも脳の老化は大きく関わっており、脳を働かせることが老化防止に大切です。

脳を活性化させるには？

ものを書いたり、覚えたりする勉強などの記憶や五感を使う作業は、脳がフル稼働するので脳の活性化が期待できます。手先を使う作業も脳にはよいと知られています。

ピアノや手芸、ガーデニング等もいいと言われています。

パソコンやスマホの使い過ぎはあまりよくありませんが、新しい機器を使いこなすことも、脳の活性化につながります。

若いのに物忘れする理由

最近30代など若い世代でももの忘れで悩む人が多いです。その原因といわれるのが、パソコンやスマホが原因の「脳疲労」「脳過労」です。

SNSやスマホゲームが盛り上がっている中、ちょっとした待ち時間などでもスマホの画面をのぞいてしまう人が多いですね。

最近の調査では、1日のうちスマホをのぞくのが2時間以上4時間未満である人が4割を超えています。

あまりに長時間スマホを使用するようになると、スマホから必要以上の情報が入ってくるためオーバーワーク状態となり、記憶をうまく引き出せなくなります。

そのため仕事上でももの忘れがあり、うっかりミスが増えたなど支障が出ることもあるのです。この脳疲労を癒すには少しでもぼんやり過ごす時間をもつことしかありません。

ぼんやりと過ごせば脳は自然と情報を整理してくれるので、もの忘れも減り、気分も晴れてくるでしょう。

石井式・瞬間記憶術ならこのようなことを防止するにはもってこいです。脳を活性化させるのでもの忘れを減らして、スッキリとした気分で過ごせます。

自分だけでなく家族や同僚、友人が脳のオーバーワークになっていたら迷わず石井式・瞬間記憶術を勧めてみましょう。